ラファエラメソッド
「変わらなければ」ではなく、本来の自分に戻る。
ラファエラメソッドは、心の奥にある本当の気持ちに気づき、
本来の自分らしさを取り戻していくための心理セラピーメソッドです。
人は誰でも、自分の中に答えを持っています。
私はその答えを教えるのではなく、あなたの心に寄り添いながら、
一緒に見つけるお手伝いをしています。
周囲の期待や役割を優先し続けていると、いつの間にか自分の気持ちが
分からなくなってしまうことがあります。
・本当はどうしたいのか分からない
・自分に自信が持てない
・人の顔色を気にしてしまう
・同じ悩みを繰り返してしまう
・自分を責めることが多い
・人生の選択に迷ってしまう
こうした心の迷いや生きづらさには、これまでの経験や傷つき、
無意識の思い込みが影響していることがあります。
ラファエラメソッドでは、その気持ちを否定したり、
無理に変えたりすることはありません。
安心できる場で心の声に耳を傾け、自分自身への理解を深めながら、
これからの人生を自分らしく歩むための一歩を見つけていきます。
ラファエラメソッドが大切にしていること
心の声に寄り添う
言葉にならない気持ちや、自分でも気づいていなかった思いを丁寧に受け止めます。
本当の自分に気づく
周囲の期待や常識ではなく、自分自身が本当はどう感じ、どう生きたいのかを見つめます。
傷ついた心を癒す
過去の悲しみや心の傷に優しく寄り添い、自分を責め続ける心を少しずつ解放していきます。
自分らしい選択につなげる
気づくだけで終わらず、これからどのように考え、行動していくのかを一緒に整理します。
人生に継続して寄り添う
一度のセッションだけでなく、必要に応じて心の変化や成長を継続的にサポートします。
インナーチャイルドカードについて
ラファエラメソッドでは、心の声を引き出すためのツールとして、
インナーチャイルドカードを使用することがあります。
カードは未来を当てるための占いではありません。
カードに描かれた物語や象徴を通して、言葉では表現しにくい感情や
無意識の思いを、鏡のように映し出してくれるものです。
カードを見ながら感じたことや心に浮かんだことを丁寧にお話しいただくことで、
ご自身の中にある答えに自然と気づきやすくなります。
カードに興味がない方や、使用を希望されない方には、
対話を中心とした心理セラピーも行っています。
大切なのはカードそのものではなく、あなたの心に寄り添い、
あなた自身が答えを見つけることです。
このようなテーマでご相談いただいています
- 自分に自信が持てない
- 自己肯定感を育てたい
- 本当の気持ちが分からない
- 親子関係や家族関係に悩んでいる
- 恋愛やパートナーシップを見つめ直したい
- 婚活がうまくいかず、心が疲れている
- 人の期待に応えすぎてしまう
- 自分軸を取り戻したい
- 転職、結婚、離婚など人生の岐路にいる
- 大切な人や存在を失った悲しみを抱えている
- これからの人生の方向性を見つけたい
- 自分らしい生き方を始めたい
セッションメニュー
はじめてのラファエラメソッド（初めての方限定）
15分 1,000円（税込）
Zoomのみ
ラファエラメソッドを初めて体験される方のための短時間セッションです。
- どのようなセッションなのか知りたい
- 自分に合うか試してみたい
- どのメニューを選べばよいか相談したい
という方におすすめです。
短い時間のため、深いテーマを扱うのではなく、現在のお悩みやご希望を伺いながら、今後のセッションについてご案内します。
心の現在地セッション
30分 5,000円（税込）
今の心からのメッセージを受け取るセッション
大アルカナ22枚を中心に使用し、今の心が何を感じ、何を伝えようとしているのかを見つめます。
深く掘り下げすぎず、現在の状態やテーマを整理するため、初めて本格的なセッションを受ける方にもおすすめです。
- 今の自分の状態を知りたい
- 心のモヤモヤを整理したい
- 迷っていることへのヒントが欲しい
- 今必要なメッセージを受け取りたい
という方に適しています。
ラファエラメソッド セッション
60分 15,000円（税込）
ラファエラメソッドの基本となる、本格的な心理セラピーです。
インナーチャイルドカードのフルデッキと対話を通して、現在のお悩みだけでなく、その背景にある感情や思考のパターン、無意識の思い込みなどを丁寧に見つめていきます。
- 本当の気持ちを知りたい
- 同じ悩みを繰り返す理由を理解したい
- 自分を責める習慣を手放したい
- 傷ついた心を癒したい
- 自分らしい選択ができるようになりたい
という方におすすめです。
人生の転機セッション
90分 20,000円（税込）
人生の大きな岐路や、複雑な感情を抱えている方のためのセッションです。
時間をかけてお話を伺いながら、心の奥にある思いや選択肢を整理し、これからの方向性を一緒に見つけていきます。
- 結婚や離婚
- 転職や独立
- 親子・家族関係
- パートナーとの問題
- 大切な人との別れや喪失
- 今後の人生の生き方
など、じっくり向き合いたいテーマがある方におすすめです。
心の伴走プログラム
一度のセッションで気づきを得ても、長年身につけてきた考え方や心の習慣は、すぐには変化しないことがあります。
心の伴走プログラムでは、定期的に心の状態を確認しながら、気づきを日常の変化へとつなげていきます。
3回コース 39,000円（税込）
月1回を目安に、3か月かけて心の変化をサポートします。
6回コース 75,000円（税込）
より深いテーマに継続して向き合い、自分らしい生き方を身につけていきたい方におすすめです。
セッション時間や実施間隔については、ご相談内容に合わせて決定します。
セッションを通して期待できること
セッションを受けた方からは、次のような変化を感じたというお声をいただいています。
- 心のモヤモヤが整理される
- 自分の本当の気持ちに気づける
- 自分を責めることが少なくなる
- どんな自分も受け入れやすくなる
- 自分を大切にできるようになる
- 人生の選択に迷うことが減る
- 一歩を踏み出す勇気が持てる
- 自分を理解することで、人の気持ちにも寄り添いやすくなる
感じ方や変化の過程には個人差があります。
無理に答えを出すのではなく、その方のペースを大切にしながら進めていきます。
ラファエラだからできること
ラファエラは、心理セラピーやインナーチャイルドカードについて長年学び、
創始者イーシャ・ラーナー氏からも直接教えを受けてきました。
これまで約300名の受講生を指導し、セラピーや講座を通して多くの方の心に寄り添ってきました。
また、長年の学びと実践を体系化した、約120ページの独自テキストを作成しています。
知識や技法だけでなく、自身も人生の中でさまざまな困難や悲しみを経験してきたからこそ、
相談者の気持ちを安易に決めつけず、その方自身の答えを大切にしています。
セッション方法
以下の方法でお受けいただけます。
- 京都・嵐山サロンでの対面セッション
- 出張セッション
- Zoom
- オンライン通話
京都嵐山サロンは、和と洋を取り入れた、落ち着いてお話しいただける空間です。
フィードバックシート
対面で60分以上のセッションを受けられた方には、創始者イーシャ・ラーナー氏公認、
ラファエラ考案のインナーチャイルドカードシールを使用したフィードバックシートを
お渡しします。
セッション後に内容を振り返ることで、その場では気づかなかった思いや、
新しい気づきにつながることがあります。
ご予約について
人は誰でも、本来の自分らしさを持っています。
しかし、過去の傷つきや思い込み、周囲の期待の中で、その輝きを見失ってしまうことがあります。
ラファエラメソッドは、無理に自分を変えるためのものではありません。
「変わらなければ」ではなく、「本来の自分に戻る」。
あなたが安心して心の声に向き合い、自分らしい人生を歩み始められるように、
その一歩をご一緒します。